arturgal

Это означает, что забота о своем теле и здоровом образе жизни также важна для нашего психического благополучия. Физическая активность, здоровое питание, достаточный сон — все это влияет на наше настроение, уровень стресса, эмоциональное состояние. Поэтому для поддержания психического здоровья необходимо уделять внимание не только своим эмоциям и мыслям, но и заботиться о своем физическом состоянии. […]