Частое мытье рук:
Мойте руки с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест, перед приемом пищи, контакта с животными, перед касанием лица и после кашля или чихания.
Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
Социальное дистанцирование:
Держитесь на расстоянии не менее 1,5-2 метров от других людей, особенно если они кашляют, чихают или чувствуют себя плохо.
Избегайте массовых мероприятий и мест с большим скоплением людей.
Ношение масок:
Носите маску в местах, где не возможно соблюдение социальной дистанции, особенно в закрытых помещениях и общественном транспорте.
Убедитесь, что маска плотно прилегает к лицу, закрывая нос и рот.
Избегание прикосновений к лицу:
Не касайтесь лица, особенно глаз, носа и рта, немытыми руками.
Ежедневная уборка и дезинфекция:
Регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаетесь, такие как дверные ручки, выключатели, мобильные телефоны и рабочие поверхности.
Здоровый образ жизни:
Соблюдайте здоровую диету, занимайтесь физической активностью, постарайтесь спать достаточно и управляйте уровнем стресса.
Своевременное обращение за медицинской помощью:
Если у вас появились симптомы COVID-19 (например, лихорадка, кашель, затрудненное дыхание), обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям.
Вакцинация:
Сделайте прививку против COVID-19 согласно рекомендациям органов здравоохранения. Вакцинация помогает снизить риск тяжелого течения болезни и распространения вируса.
Информированность и соблюдение рекомендаций:
Следите за обновлениями и рекомендациями местных и международных органов здравоохранения, таких как ВОЗ и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Следуя этим мерам предосторожности, вы поможете обезопасить себя и окружающих от распространения коронавируса.